Wiele osób lubi kawę, z rana działa ona pobudzająco i stawia nas na nogi. W domu możemy parzyć kawę mieloną, lub też pić kawę z ekspresu.
Rodzajów kawy jest wiele, jedni preferują kawę czarną z cukrem, inni preferują kawę. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu iż kawa jest dobrym pomysłem przed wysiłkiem fizycznym. Niweluje oznaki zmęczenia dzięki czemu chwalą ja sportowcy stosując przed treningiem. Kawa będzie odpowiednia także dla pracowników umysłowych, dzięki niej możemy się lepiej skoncentrować na wykonywanych obowiązkach. Osoby, które wolą jednak herbatę wybiorą przykłądowo białą herbatę. Zawiera ona nie tylko dużą ilość kofeiny, ale również zawiera witaminy C i jest bardzo smaczna. Jest bardzo pobudzająca oraz orzeźwiająca, dzięki czemu wybierają ją osoby ze słabą koncentracją. Doskonale nadaje się dla osób które muszą pracować w nocy lub też w nadgodzinach. Bardzo dobrze wpływa na koncentrację, pomaga się uczyć i wykonywać pracę umysłową. Dodatkowo biała herbata nie wypłukuje magnezu z organizmu, tak jak kawa. Kolejną herbatą, która posiada doskonałe właściwości zdrowotne jest herbata czerwona, która zawiera witaminę E, jest to herbata łagodniejsza od białej, ale wiele osób uważa że posiada lepsze walory smakowe.
Herbata czerwona posiada właściwości, które pomagają regulować poziom cholesterolu, w naszym organizmie.
Bardziej popularna, jest bez wątpienia czarna herbata, która pochodzi nie tylko z Indii, Chin, czy Afryki ale znane są te z regionu Assam, czy też z Cejlonu. Powstaje ona w wyniku częściowej fermentacji herbaty zielonej. Herbatę czarną zalewamy wrzątkiem, i zaparzamy do pięciu minut, wówczas czarna herbata staje się gorzkawa w smaku, dlatego wiele osób słodzi ją cukrem. Więcej ciekawych informacji na temat kawy i herbaty możemy znaleźć na blogu: swiatkawyiherbaty.com.pl. Herbata znana jest w Chinach od ponad 4000 lat, obecnie uprawy herbaty znajdują się na wielu kontynentach, znanych jest wiele odmian. Herbata nie jest tucząca, ale także potrafi zmniejszyć łaknienie, dzięki czemu może być stosowana podczas diety. Wiele osób posiada swoje ulubione kubki, czy szklanki do herbaty, można znaleźć także wiele różnych wyparzaczy, które potrafią w pełni wydobyć aromat.